疲労感を高めるストレスが心と身体を不健康にする

心の疲労原因を知る!ストレスを感じやすい人の比較もチェック

ストレスを感じやすい人とそうでない人の比較

ストレスを感じやすいタイプ

細かいことを気にしすぎる完璧主義者の場合、ストレスを感じやすいと言われています。ちょっとしたことが気になるので、様々なことからストレスを感じるからです。また、気が短いと余計にストレスを感じるでしょう。

ストレスを感じにくいタイプ

ストレスを感じにくい人は、あまり細かいことを気にしないと言われています。ある程度の許容範囲を持っているので、多少のことではストレスを感じないのです。また、気が長い人ほど、ストレスを感じにくいでしょう。

疲労感を高めるストレスが心と身体を不健康にする

落ち込む女性

社会的ストレス

学校や会社など、特定の組織内での人間関係に由来するストレスが社会的ストレスです。社会人や学生の多くがこのストレスに悩まされています。うつ病などの大きな原因となるでしょう。社会的ストレスによって心が疲労している人が多いのです。人間関係のトラブルを解消することで、社会的ストレスを軽減することができます。

心理的ストレス

心や感情の変化によって生じるのが、心理的ストレスです。何かに挫折した場合、自身を失ってしまうこともあるでしょう。また、家族や親しい人との別れによる喪失体験からも心理的ストレスが生じます。感情を上手くコントロールすることができない人は、心理的ストレスを強く感じる事が多いでしょう。考え方や思考を変えることで、ストレスを軽減できます。

環境的ストレス

身の周りの変化によってストレスが生じることもあります。一般的に環境的ストレスと呼ばれているストレスです。引っ越しや転勤などで、環境が変化する時に環境的ストレスが生じてしまうでしょう。また、結婚や出産などで生活環境が一変する場合も環境的ストレスを感じます。カウンセラーなどに相談することで、ストレスを軽減する方法が見つかるでしょう。

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